猫咪加菲

            过了金5银6的减肥最佳时刻，错月7、8月份可以美美的穿短裙、飘飘长裙、工字背心……等等好多漂亮的衣服的夏天，终于下定决心在8月份的尾巴减肥啦～回想起来刺激我减肥的原因还真是复杂呢，哈哈  其实，最终最主要的就是----爱美啦～
           所以8月29日正式开始了的我的减肥计划，我这人属于毅力较差的，之前试过了几次减肥都是因为没有坚持下来所以都不了了之啦～这一次些我决定下狠心一定要减肥成功------目标：100斤（因为是北方人所以骨架比较大）      
         既然决定减肥，就立马开始我的行动！在网上做了一些功课，网上关于减肥的招数很多，也很丰富，斟酌了一下我决定采用苹果牛奶减肥法。就是一天苹果、一天牛奶～OMG ，开始执行前还是有些小担心自己能不能行呢～废话不多少了，下面就开始记录我的减肥心得吧
         8月29日   苹果日
          这一天，除了苹果还是苹果，只要饿了就吃苹果，水也是不能喝的哦～但是量一定要控制好，最好不要超过7个。所以今天我给自己的苹果餐定了一下小食谱，嘿嘿，上午2个，下午2个。吃得时候一小口一小口的咬，慢慢嚼。
           因为是周一，工作很多一天很快就过去了，而且也并没有想象中那么艰难，也没有因为没喝水特别渴。因为是一天没吃主食，就没有加运动，所以晚上早早洗洗就上床睡啦，哈哈 期待第二天称体重呢～

      

猫咪加菲

      8月29日  牛奶日
       早上称重，果然是瘦啦，体重减了2斤，哈哈 这下动力就更强啦

       平安度过了苹果日，接下来的一天就是牛奶日了，这一天除了脱脂牛奶就是脱脂牛奶，中间还是不能喝水的～
       上午外出看场地所以随身带了一小瓶X牛的脱脂奶，天气太热补充水分的，呵呵
       接下来的时间喝的是其他品牌的脱脂奶，是澳大利亚产的无添加的脱脂奶，感觉口感好一些。不过脱脂奶是一点都不香的，味道很淡，不过好处是很饱肚子的，喝了以后不会觉得饿哦～
       采用这个减肥方法最害怕的就是会出现头晕不舒服的状况，但是一直没有出现这种状况，感觉很好的，反而身体变的很轻松，整个人精神也很好，所以下班回家后，还转了一会呼啦圈呢，那种感觉不饿，肚子在一点点变小的感觉真的很好哦～
         好了，今天的感受写道着了，同样期待明天的称重

      

猫咪加菲

8月30     少吃多动  正常饮食
     先汇报称重结果  呼啦啦  真是令人高兴的一天呀，体重少了5斤，哈哈 虽然不知道是减的水还是脂肪，但是还是小庆祝一下啦～不过从外表是看不出来瘦的～
       早上，妈妈的爱心早餐----鸡蛋煎饼一个，桃子半个，蜂蜜水一杯（打算每天早上都空腹喝一杯蜂蜜水），PS:吃到粮食的感觉真的不错哦，呵呵 不过并狼吞虎咽，而是慢慢享受了我的早餐，呵呵 谢谢妈妈的爱心早餐啦～
      中午，麻辣烫，公司楼下的快餐以肉菜维多，我又不想吃米饭，所以选择了，麻辣烫，本以为吃的全是菜（外加一点粉）不会胖，但是回想下烫菜里面全部是油，以后还是少吃的好呢
       因为中午吃的比较辣，所以回公司吃了一个火龙果，不知道算不算暴饮暴食呢
       下午一只益力多
        晚餐准备吃一点点青菜，然后开始做运动啦～
         呵呵 期待称重，不知道会反弹不

紫3

楼主好厉害啊，几天减的五斤啊？
一起做伴吧，我必须在九月最少减十五斤。国庆回婆家。这几天也在节食，加油啊！

猫咪加菲

   

紫3 发表于 2011-8-31 15:46
楼主好厉害啊，几天减的五斤啊？
一起做伴吧，我必须在九月最少减十五斤。国庆回婆家。这几天也在节食，加 ...

2天吧，但是不知道是脂肪还是水呢，好啊 一起做伴互相监督呢，其实我也是有任务的，想在9月份减10几斤 也是回婆婆加 哈哈

深深伊伊妈妈

我也想减就是管不住觜，苹果牛奶减肥法，就是吃两天吗？还是怎么样的？

猫咪加菲

   

深深伊伊妈妈 发表于 2011-8-31 17:13
我也想减就是管不住觜，苹果牛奶减肥法，就是吃两天吗？还是怎么样的？

恩 是呢  就是第一天只吃苹果，第二只喝脱脂奶呢  

牛仔裤的夏天

楼主好厉害啊，2天就瘦5斤了！！虽然我不用减肥，但是要保持也很难啊，支持一下楼主！

猫咪加菲

9月1          正常饮食
   称重了，果然反弹了不到一斤，不过这个还是有心理准备的，呵呵 毕竟开始吃东西了，所以接下来的工作就是严格控制饮食+运动啦～
早餐    一小碗白米、小麦粥+2块苏打饼干+一个香蕉+一个益力多   呵呵  因该不会太多吧
午餐    2个鸡翅+节瓜炒蛋+煎饼

penny_8850

试过，但坚持不了，晚上饿得心慌，吃饭了

福娃贝贝

哈哈，我的目标也是9月减15斤呢，从25号开始到现在只减了2斤，大家一起努力啦！加油加油！

谭茵桐

我也想减就是管不住觜

Survive

我也在减肥啊，我的是产后顽固肥胖，唉，真烦

冰爽绿茶

一天只吃苹果我估计要饿晕过去了，不过真是要节食才行了

LEANNA

留爪, 留意一下LZ的减肥成绩.  我是一个月减了8斤, 也是靠少吃和运动.

小卉妈咪

一天只吃苹果不饿吗?
暑假孩子放假, 我也胖了, 等秋凉了就开始上下班步行(公司离家很近的), 争取把增加的体重减下来.

vq0625

我也留爪。

zky86m

我也在减肥,我是到美容院做推穴减肥的,现已瘦了6.6斤了,和楼主一起加油.

傻猪妈妈飞

我也想减肥，管不了嘴