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本帖最后由 daimaymay 于 2015-9-18 16:52 编辑
自从怀孕后,体重从102-104斤之间一路飙升,读大学时的九十多斤已经是梦。。。 本人身高161cm,生了娃之后体重是120斤,喂奶期间比较辛苦降到114斤,断奶之后有段时间降到108斤,后来反弹了,到现在的111-114斤之间摆动,再也,再也,降不下了。我最近每周都有一次打羽毛球出汗排毒运动,其他的运动就没了。只能靠控制自己的饭量了。。。
现在开贴,记录我的减肥生涯!坚持坚持!!!
7月1日早上穿好上班衣服称重是:55.8kg(估计中午吃饭晚上吃饭后,会飙到56.5。。。)
晚上吃完晚饭后居然飙到56.8kg7月2日早上称的毛重是56kg(昨晚收不住嘴,吃多了)
7月8日早上称的毛重是55.4kg(开心开心^_^,因为昨晚和公司的同事去打羽毛球了,出了一身汗排毒,好爽。打球前吃的比较少,打完球后回到家饿的有点发晕,看到有青菜吃了好几口青菜垫肚子。。。打完球后如果不控制食量,是反而会吸收更好更长肉呢。。。)继续加油!!!
好久没记录了!继续!
7月29日早上毛重55.9kg,体重在112斤上下浮动,要怎么才能下降呢。。。昨天本来和同事约好了下班去跑步的,哪里知道下午下雨了,只能晚上去打羽毛球了,出了一身汗,舒服多了。
8月7日早上毛重55.7kg,这两天的运动比较不错,但是才少那么一两肉而已,坚持!!!
8月19日早上毛重55.6kg,昨天下班后又慢跑了5公里,昨晚只吃了一点青菜,吃完饭好像体重也是55.6还是55.8的样子,算很好了。今晚羽毛球,明晚再跑步了。
8月20日早上毛重55.7kg,感觉徘徊了,下不去了?
8月21日早上毛重57.1kg,我的天啊,就过个七夕重了两斤啊!!!今晚跑步去!!!
8月26日早上毛重55.7kg,今天早上有人说我瘦了,O(∩_∩)O哈哈~好开心啊。
8月27日早上毛重55.1kg,开心啊!降了降了!坚持慢跑锻炼身体是有效果的哦!
9月2日早上毛重是55.4kg,感觉降到55kg以下好难。最近下雨没跑步,抓狂。
9月6日早上毛重是55.7kg。瓶颈啊瓶颈!!!
9月9日早上毛重是54.5kg。看来控制食量加运动还是有点点效果的呀!加油!!!
9月16日早上毛重是54.7kg。
9月17日早上毛重是54.8kg。
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