焰火玲珑

萝卜苗，萝卜播种后萌发长成的肥嫩幼苗。
品质鲜嫩，风味独特，富含维生素A、C和钙、磷等，可做汤料或凉拌菜。
由于萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

前段时间在某宝买了几只四方形大花盆，用来放在阳台上种菜。
自己种植的蔬菜，环保、无污染，既美化居室还能享受美食。
第一次自己种菜，撒了卖家送的萝卜种子，几天后收获一小篮子嫩绿萝卜苗。
嫩绿的萝卜苗，配搭用鸡、干贝煲出的高汤，加上草菇，口感清爽，味道棒棒哒。

材料：萝卜苗，草菇，鸡骨架一副
辅料：干贝，盐，鸡粉，姜片，清水适量

做法如下：
1/萝卜苗洗净；草菇洗干净，对半切开。
2/鸡骨架砍大件，洗干净。
3/取锅注入适量清水煮沸，放入鸡骨架略煮，捞出。用流动水清洗去血沫。
4/另取锅注入适量清水，放入鸡骨架、干贝、姜片，煮出高汤，捞出鸡骨留汤待用。
5/放入萝卜苗和草菇，下盐和鸡粉调味，出锅。
附图1-6

鱼宝宝BEE

我哦喜欢

大玥玥

萝卜苗好吃
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羽言宝宝

很有机～
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嘻嘻ha

好喝的汤！

焰火玲珑

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谢谢支持

焰火玲珑

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谢谢支持

焰火玲珑

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还不错又买了一批菜种子

焰火玲珑

   

羽言宝宝 发表于 2015-11-17 12:10
很有机～

自己种的，放心。

我单身快

多多交流．．．支持。

大玥玥

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我种的红萝卜还没有出芽

焰火玲珑

   

大玥玥 发表于 2015-11-17 18:26
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我种的红萝卜还没有出芽

红萝卜要种好久吧

大玥玥

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唔知道呀！反正试试

焰火玲珑

   

大玥玥 发表于 2015-11-17 22:13
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唔知道呀！反正试试

我刚种了辣椒，想吃辣椒叶。

大玥玥

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我有辣椒叶，滚汤好正

焰火玲珑

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好吃

大玥玥

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系呀！滑滑

木每子

萝卜苗爱食
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