本帖最后由 思追梦 于 2017-4-6 01:19 编辑
LG无意中看了我肚子说:肚子比家姐的还大(家姐孕期7个月)。
从那一刻起,决定减肥。刚开始在公园慢跑(真是比别人散步快一点点),晚餐米饭减半,两天后瘦了1.5KG。接下来几天,一直保持不变。坑爹的因为:一晚吃了半碗汤粉(十点),一晚吃了几口排骨饭(也是十点),马上升了0.5KG。
2月17日,早餐:蛋肉肠(早餐吃什么好?) 午餐:西洋菜+荷包蛋2个+米饭2/3碗(午休一个钟,通常吃饭10分钟后就休息) 晚餐:雪梨半只(史上以来第一次晚饭不吃,现在已经饿到手抖) 在公园慢跑4公里+行走1公里,可能比较热,这次跑步头发都有点湿了。
现在的情况:151 56.3(2月9日是57.5) 希望有经验的MM留言给些意见。 从2月17日开始写贴(实际是2月9日就开始了减肥计划),多谢妈网帮我推上首页,得到很多MM的意见,也学习了很多知识。这次的减肥,比以前的减肥轻松多了,基本没饿肚子。运动也坚持下来,基本上超过两天不运动就会觉得周身不自在。看来减肥真是:管住嘴,迈开腿。 2.9 57.5 KG 2.27 56 KG 3.5 55.5 KG 3.12 55.1 KG 3.19 54.6 KG 3.26 54.1 KG 4.2 53.8 KG 腹围从88CM到现在的83CM,裤子基本上有些松了。值得一提的是:有三周左右,我的体重一直没有变化。后来基本是一周一斤左右。 至于运动,一般是慢跑、摩拜、KEEP、超模。最初是KEEP,但对于各种呼气吸气弄得我好混乱,就转到超模。现在运动,慢慢变成习惯,也不是想非得减到多瘦,更多的是锻炼身体。 贴子虽然坚持超过35天了,但也会一直更新下去。当是留作纪念,也提醒自己坚持。 也希望正减肥的MM们,坚持下去,你会发现不一样的自己。
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