《老公的减肥计划》Day 14(8月16日）午餐分享 - 美食&下厨 - 广州妈妈网

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楼主

发表于 2018-8-16 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

《老公的减肥计划》Day 14 (8月16日）今天第14天，从最初体重70.9KG---65.5KG，累计减重10.8斤。还差0.5就到达目标了。所以这周内就可以达到顶峰了哈。改天拍个照片给大家看看。

QQ图片20180816122302.png

今日午餐分享：

主食：香葱炒全麦馒头（2个）
主菜：鸡胸肉150克炒青圆椒1个约80克。
桔子2个。总热量约：550kcal.

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沙发

发表于 2018-8-16 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的午餐来打卡啦，习惯了都要来看看今天有什么好吃的菜

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3楼

发表于 2018-8-16 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复美喇月子中心的帖子

呵呵，应该都还没有重样吧！所以做菜实际也没这么难的哈

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美喇月子中心

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4楼

发表于 2018-8-16 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 Jenney020 的帖子

是的呀，这个才是厉害的地方，没多少重样的菜式！

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5楼

发表于 2018-8-20 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想问一下，这个减重结果，没有增加运动量，只靠这份餐单吗？

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6楼

发表于 2018-8-20 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 crfpapa 的帖子

在开始减脂期后，就要加入运动了，运动也是循序渐进的，比如刚开始做5分钟的热身，然后到10分钟的拉伸，5天后再到15－20分钟的核心练习，这样子身体会跟着你一起进入状态。也不会感觉到辛苦

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发表于 2018-8-20 19:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 |喃寻_9442 的帖子
全麦馒头感觉不错诶

对的，用全麦面粉即可
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8楼

发表于 2018-9-7 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

炒馒头是怎么做的呢？

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9楼

发表于 2018-9-7 22:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 georgemm 的帖子
炒馒头是怎么做的呢？

就是剩下的馒头。切丁。锅里少油，翻炒，加入一个鸡蛋，芝麻，葱花，感觉外皮酥脆即可起锅！
来自[广州妈妈Android版]

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10楼

发表于 2018-12-28 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，马，我老公也要减肥

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发表于 2018-12-28 20:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 joannelee 的帖子
哈哈，马，我老公也要减肥

加油＾０＾~快过年了，好大吃
来自[广州妈妈Android版]

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