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【妈网瘦身日记】lulu恋爱大计划

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发表于 2019-4-2 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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沙发
发表于 2019-4-3 10:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2019-4-3 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2019.4.2   起始体重58.6kg，目标体重54kg。今天早餐两勺红豆薏米山药粉，饱肚子又去湿气。午餐清蒸一块鱼肉，无油。晚餐半碗米饭🍚➕蛙肉。今天运动量散步2公里，没有做床上运动。




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焦婉儿  午餐可以吃的丰富一点，加点鸡蛋白，午餐正常吃比较好，晚上健身餐  发表于 2019-4-3 12:06
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发表于 2019-4-4 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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早餐：两勺红豆薏米粉（楼主吃法比较奇葩，把粉直接倒入口中，再喝水吃下去。这样不用洗碗！！！）
中午：花菜清炒猪心


晚上：清汤麻辣烫（微辣无油，青菜为主，加了两颗丸子🍡）
运动：无 做家务


体重无变化
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发表于 2019-4-5 09:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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早餐：两勺红豆薏米粉



午餐：白灼油麦菜➕韭菜云吞



晚餐：韩国带回来的方便面➕韭菜云吞



运动：keep的瘦腿运动
体重：忘记称重啦，估计也是58.9左右
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发表于 2019-4-6 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
打卡4.5
早餐：两勺红豆薏米粉
午餐：酸菜鱼
晚餐：海鲜🦞
运动：清洁🧹工作2h
体重：58.9kg
清明节，简写一天
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7楼
发表于 2019-4-7 19:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
打卡4.6
早餐：两勺红豆薏米粉
午餐：麦当劳🍔
晚餐：猪肠粉
运动：keep瘦腿运动
体重：58.9kg
单靠节食远远不够，要加上运动量才可以
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|Luuuuu

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发表于 2019-4-8 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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早餐：两勺红豆薏米粉
能量足，容易饱肚子。既能去湿又能减肥，但是吃多了会腻。



午餐：韭菜云吞面条（不下油）



晚餐：牛杂粉（外出吃饭）



运动：加量keep瘦腿运动➕20min天鹅瘦腿运动，臀部和腿部有酸痛感。
体重：57.8kg，没什么见效。

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发表于 2019-4-9 11:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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早餐：两勺红豆薏米山药粉
已经吃得有点想吐，还有这么多分量



午餐：寿司
八爪鱼  玻璃虾 加州卷 火炙蟹棒 凡立贝
有人请吃饭哈哈哈哈




晚餐：韭菜煎蛋🍳 青瓜炒肉




运动：2.5h大夫山步行爬山，大腿部酸痛。下厨➕家务，运动量应该足够。



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发表于 2019-4-10 09:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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早餐：燕麦粥🥣
我妈旅游回来煮的，终于有粥可以吃啦
午餐：清炒油麦菜



晚餐：白灼芥蓝➕清煎鱼
运动：出租屋网线


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