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 [ 孕期知识 ]

孕晚期小腿抽筋如何缓解

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vinsyTam

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楼主
发表于 2016-9-5 21:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
已经孕33周了，从怀孕3个月开始就一直都有补充钙，而且也很少出现抽筋现象，但现在孕晚期开始容易抽筋（我都是在早晨抽筋的），只要抽筋当天小腿肌肉就特别紧绷，走路都不是很舒服，有什么办法可以舒缓一下啊！

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班恃琶峙86 发表于10楼  查看完整内容

回复 我也听说可能是脚受凉也容易抽筋，但有时转身或太热也容易把被子踢开，现在每晚老公都帮我按摩一下舒缓一下！但小腿肌肉一直紧绷走路很不自在

杜瑜瑶595 发表于12楼  查看完整内容

生活护理对静脉曲张有好处 1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 2、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担 3、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 4、不跷二郎腿 5、避免经常提超过10千克的重物。

杜瑜瑶595 发表于13楼  查看完整内容

我是没怀宝宝之前就有但是不严重，孕期加重了，青筋凸起的明显，面积也比较大，真心丑，后来真是对亏了 “舒静通” 如果不是他的话我的腿上还跟爬满了蚯蚓似的。现在干净净的真好
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小小宝麻麻y

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沙发
发表于 2016-9-5 21:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也是临早晨就经常抽筋😐一直有补钙片，蛋白质类的吃不少，牛奶也喝很多。有时候怀疑是不是受凉才抽筋的，都是穿着睡裙开空调，腿又露出来
来自[广州妈妈iPhone版]
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vinsyTam

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发表于 2016-9-5 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小小宝麻麻y 的帖子

我也听说可能是脚受凉也容易抽筋，但有时转身或太热也容易把被子踢开，现在每晚老公都帮我按摩一下舒缓一下！但小腿肌肉一直紧绷走路很不自在

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meilifafa

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发表于 2016-9-5 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
①抽筋就站起来，行两步就得了
来自[移动wap版]
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清纯佳人2
佳妈

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发表于 2016-9-6 06:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
抽筋时活动每个脚趾，脚趾扯动脚筋，很快就不抽筋了。试试！
来自[广州妈妈iPhone版]
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第二种人生

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发表于 2016-9-6 07:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
补钙，多喝孕妇奶粉
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LynnHu828

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发表于 2016-9-6 07:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一样，一抽就成日只脚都痛😑
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bubu不

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发表于 2016-9-6 08:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
补钙量不够吧
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班恃琶峙86

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发表于 2016-9-6 08:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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我也听说可能是脚受凉也容易抽筋，但有时转身或太热也容易把被子踢开，现在每晚老公都帮我按摩一下舒缓一下！但小腿肌肉一直紧绷走路很不自在
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意境

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发表于 2016-9-6 08:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
补钙   
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杜瑜瑶595

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发表于 2016-9-6 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
生活护理对静脉曲张有好处
1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担
3、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
4、不跷二郎腿
5、避免经常提超过10千克的重物。
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杜瑜瑶595

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我是没怀宝宝之前就有但是不严重，孕期加重了，青筋凸起的明显，面积也比较大，真心丑，后来真是对亏了 “舒静通” 如果不是他的话我的腿上还跟爬满了蚯蚓似的。现在干净净的真好
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meilifafa

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发表于 2016-9-7 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一抽筋就站到地上，一站就好了😃
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普通的单曲循环

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发表于 2016-9-7 11:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
钙质不够，要多补补钙
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孕晚期小腿抽筋如何缓解
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